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按摩减肥想瘦哪里瘦哪里
2022-07-11

按摩能舒展筋骨,能通经活络,如今利用按摩的方式更是能进行减肥,其功效令人欣喜不已。那如何利用按摩进行减肥呢?按摩减肥的指法是怎么样的呢?相信朋友都很关心这方面的内容,下面就向大家介绍一下,感兴趣的朋友别错过了。

瘦脸——拇指

大拇指的按摩是较为主要的方法。大拇指上有多个对减去面部脂肪有效的穴位。用绳子或皮筋在大拇指上缠几圈刺激这些穴位能有效减去面部脂肪。

瘦腰——拇指和食指

进行食指的按摩,也是能起到效果。将大拇指第一节按在食指第三节上,用皮筋套在两根手指上,松紧以手腕内侧有膨胀感为宜,另一只手方法相同。

注意坚持的按摩方式。这个方法每天坚持10分钟,三周后就能瘦腰。

瘦腰——中指

中指进行按摩,可以收腰减肥。在中指第三指节上将皮筋缠绕三四圈。

这个方法能有效减去腰部赘肉,因为中指第三指节有能减去腰部脂肪的穴位,套上皮筋三四分钟后拆下,隔10分钟再套上。

瘦脸——中指、无名指

把中指压在无名指上,在两根手指的第二关节处套上皮筋,松紧以手指稍有向内膨胀的感觉为宜。另一只手按照相同的方法套皮筋。

这个方法能刺激中指和无名指上的相应穴位,消除面部脂肪。

提臀——无名指小指

将无名指压在小指上,用皮筋套住两根手指第三指节中部,两只手同样。

这个方法能帮助提臀,塑造性感翘臀,因为无名指和小指根部有与胯部相关的穴位,每天套15分钟能刺激穴位,似的胯部向内向上收紧,起到提臀的功效。

在众多的减肥方式中,按摩减肥是较为安全的一种,随着人们健康意识的进一步增强,这种减肥方式变得越来越流行了。值得注意的是,按摩减肥虽然不会给身体造成什么伤害,但是并不具备立竿见影的效果,需要大家长久的坚持。